Steak aux céréales et légumes

Steak aux céréales et légumes

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Découvrez ma recette de steak aux légumes ci-dessous. Cliquez "préparation" pour visualiser l'onglet de préparation. Bon appétit :)

Quantité

Non commercialisé

Pour 12 steaks qui peuvent être congelés

100 g de riz complet
150 g de boulgour
100 g de lentilles corail
1 oignon rouge
1 poireau
2 carottes
10 g de gingembre
50 g de concentré de tomates
8 c. à s. de fécule de maïs
1 c .à c. de curry
1 c .à c. de cumin
1 c .à c. d'herbes de Provence
1 pincée de noix de muscade
Sel et poivre
Huile d'olive

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