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Steak aux céréales et légumes

0,00 €Prix
Découvrez ma recette de steak aux légumes ci-dessous. Cliquez "préparation" pour visualiser l'onglet de préparation. Bon appétit :) 
Quantité
Non commercialisé

Pour 12 steaks qui peuvent être congelés

 

  • 100 g de riz complet
  • 150 g de boulgour
  • 100 g de lentilles corail
  • 1 oignon rouge
  • 1 poireau
  • 2 carottes
  • 10 g de gingembre
  • 50 g de concentré de tomates
  • 8 c. à s. de fécule de maïs
  • 1 c .à c. de curry
  • 1 c .à c. de cumin
  • 1 c .à c. d'herbes de Provence
  • 1 pincée de noix de muscade
  • Sel et poivre
  • Huile d'olive
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